Χαλαρωτική Μάλαξη

Η χαλαρωτική μάλαξη είναι μια μορφή ήπιας, μη επεμβατικής χειρομαλακτικής τεχνικής που εφαρμόζεται με ρυθμικές, αργές και επιφανειακές πιέσεις στους μαλακούς ιστούς του σώματος, με στόχο τη μείωση της δραστηριότητας του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, την προαγωγή της χαλάρωσης, τη βελτίωση της αιματικής και λεμφικής κυκλοφορίας και τη μείωση της αντίληψης του στρες.

Book Now

Επιστημονική τεκμηρίωση:

Νευροφυσιολογική επίδραση: Η χαλαρωτική μάλαξη μειώνει την έκκριση κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) και αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης, συμβάλλοντας σε κατάσταση ευεξίας.

➤ Field T. (2014). Massage therapy research review. Complementary Therapies in Clinical Practice.

Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα: Η ήπια μάλαξη ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (vagal tone), προκαλώντας μείωση της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης.

➤ Morhenn VB et al. (2012). Massage increases oxytocin and reduces adrenocorticotropin hormone in humans. Alternative Therapies in Health and Medicine.

Αντίληψη πόνου και ευεξία: Η χαλαρωτική μάλαξη έχει αποδειχθεί πως μειώνει την αντίληψη του πόνου και αυξάνει την ψυχοσωματική ευεξία, κυρίως μέσω μηχανισμών νευροαισθητικής επεξεργασίας.
- ➤ Moyer CA et al. (2004). A meta-analysis of massage therapy research. Psychological Bulletin.