Μάλαξη Βαθέως Ιστού

Η μάλαξη βαθέως ιστού είναι μια εξειδικευμένη μορφή θεραπευτικής μάλαξης που στοχεύει στα βαθύτερα στρώματα των μυών, των περιτονιών (fascia) και των συνδετικών ιστών. Περιλαμβάνει αργές, βαθιές και στοχευμένες πιέσεις, με σκοπό τη διάσπαση συμφύσεων, τη βελτίωση της κινητικότητας των ιστών, τη μείωση του μυϊκού τόνου και του χρόνιου πόνου, καθώς και την αποκατάσταση της λειτουργικότητας.

Book Now

Επιστημονική τεκμηρίωση:

Αντιμετώπιση μυοπεριτονιακών δυσλειτουργιών: Η βαθιά πίεση βελτιώνει τη μηχανική λειτουργία των μυών και περιτονιών μειώνοντας συμφύσεις και αυξάνοντας την ελαστικότητα των ιστών.
➤ Ajimsha MS, Al-Mudahka NR, Al-Madzhar JA. (2015). Effectiveness of myofascial release: systematic review. J Bodyw Mov Ther.

Χρόνιος μυοσκελετικός πόνος: Έρευνες δείχνουν πως η μάλαξη βαθιού ιστού μειώνει τον χρόνιο πόνο σε καταστάσεις όπως οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο και ινιακή κεφαλαλγία.
- ➤ Escaloni J et al. (2021). Effectiveness of deep tissue massage in musculoskeletal conditions: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Clin Pract.

Νευρομυϊκή ρύθμιση: Η βαθιά πίεση επηρεάζει υποδοχείς εν τω βάθει (Golgi tendon organs, Ruffini endings), οδηγώντας σε αναστολή υπερτονικών αντανακλαστικών και μυϊκή αποφόρτιση.
- ➤ Schleip R. (2003). Fascial plasticity – a new neurobiological explanation: Part 1. J Bodyw Mov Ther.

Αθλητική αποκατάσταση: Χρησιμοποιείται συχνά για αποκατάσταση σε υπερπροπονημένους μύες, βοηθώντας στη μείωση της έντασης και στην πρόληψη τραυματισμών.
- ➤ Weerapong P, Hume PA, Kolt GS. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports Medicine.