Λειτουργικότητα

Η λειτουργική προπόνηση στοχεύει στη βελτίωση των κινήσεων που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Με έμφαση στην ισορροπία, τον έλεγχο του κορμού και την ευκινησία, βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και στη γενική κινητική ευχέρεια. Ασκήσεις πολλαπλών αρθρώσεων και ενεργοποίηση σταθεροποιητικών μυών φέρνουν πρακτικά αποτελέσματα για ανθρώπους κάθε ηλικίας.